sunnuntai 27. toukokuuta 2012

Rallilauantai

DSC_0644 DSC_0670 DSC_0611 omg sm-ykkönen!!1 check esapekka lappi DSC_0506 DSC_0661 DSC_0680 DSC_0518 DSC_0530 DSC_0625 DSC_0639 DSC_0565 DSC_0547 DSC_0501
DSC_0695 löydettii sampan kans puro metsän keskeltä hoii DSC_0503

Miten huippu päivä takana! Aamu startattiin äitin kanssa käyntiin 30km pyörälenkillä vilkkaan liikenteen keskellä _kerrankin_ täällä meidän suuren suuressa kyläpahaisessa... Tähänkin oli erityinen syy nimittäin rallit ihan tässä meijän kulman takana jossa starttas yli 180 autoa ja ihan suomen kärkinimiäkin! Samuli tuli yhen aikaan päivällä ja onneks tulikin, oli ihan mahtava päivä vaikka mukaan mahtu pieniä vastoinkäymisiäkin mm. hajonnut varvassandaali, hyönteiset ja raapivat vattupuskat.. Nyt on kauniit sääret sitten päättäreihin (not). Mittari näytti koko päivän varmaan reilusti yli kahenkympin ja siltä tuntukin. Ekaa kertaa tuntu siltä et kesäloma oikeesti alkaa kohta, voi sitä vapauden fiilistä!

Huomisaamu alkaa mukavasti riparikirkolla kello kymmenen joten mun pitäisi olla jo untenmailla.. Muuta ohjelmaa varmaan fysiikankokeeseen luku joka on maanantaina, huh kasiluokan viimenen koe onneksi! Jos sitä juoksulenkin heittäis ja rentoutuis vaan toivottavasti taas aurinkoisen päivän merkeissä. Adios teille ihanille ja nautiskelkaa nyt näistä viimesistä koulupäivistä ;)

tiistai 22. toukokuuta 2012

Rilliruokaaa!


DSC_0534 DSC_0574 DSC_0493 DSC_0577 DSC_0509 DSC_0504 DSC_0553 DSC_0578 DSC_0512 Photobucket
bongatkaa kieli DSC_0588

Oivoi miten mahtava päivä takana! Kaikki yksinkertasesti natsas täydellisesti: hyvä fiilis, rento koulupäivä, 9½ peruskoulun viimesestä historiankokeesta ja 10 päättötokariin, tennistä, ihanan lämmin aurinko ja ekat rusketusrajat, rilliruokaa namnam, sekä illan päätteeksi 26km pyörälenkki heitetty ja tiukat masutreenit päälle! Aaaah, summertime! Nyt mie painun untenmaille ja valmistaudun erittäin rankkaan huomiseen päivään, nimittäin kuus tuntia valinnaisia putkeen...! Elämä on vaan joskus niin ihanaa, pysykää positiivisinä vaikka joskus tuntuiskin päinvastaiselta! Hihi ♥

lauantai 19. toukokuuta 2012

Jyväskylä shopping

DSC_0218 DSC_0493
Urheilurintsikat ~ Stadium, 19,95€ / Aurinkolasit ~ H&M, 5,95€ / Bikiniyläosa ~ H&M, 12,95€
DSC_0504 DSC_0506
Kukkashortsit ~ Halonen ~ 29,95€ 20€

DSC_0511 DSC_0513

Kork. vyötäröiset shortsit ~ Jim&Jill 24,95€ 12,48€

DSC_0515
Shortsit ~ Ginatricot, 14,95€
DSC_0522

Rentoilushortsit ~ Stadium, 9,95€

DSC_0557
Mikkihiiripaituli ~ Jim&Jill, 19,95€ 9,98€

DSC_0583
Kauluspaita ~ H&M, 14,95€

JKL Ostokset
Housut ~ Ginatricot 29,95€ 14,98€

JKL Ostokset1
Mekko ~ H&M 19,95€
DSC_0625

Red Riding Hood - leffa ~ Anttila, 21,95€ 5€

DSC_0640

Pikkusen aikaa vierähtäny viime postauksesta mutta eipä se haittaa! Tämmönen ihana neljän päivän loma piristi hulluna ja sai vähän jo alkutuntumaa kesälomaan, jess! Oon ehtiny puuhailla kaikenlaista: torstai meni töitä tehdessä shoppailurahojen toivossa ja perjantainahan päräytin sitten ihan yksin Jyväskylään shoppailemaan koko päiväks, ah miten taivaallista ♥ löysin ihan hullun paljon kaikkea kivaa ja semmosta mitä tarvitsinki ja oon superiloinen! Manikkaa meni kyllä sen mukaan myös, mutta.. Kerrankos sitä. Löysin esim vihdoinkin ton mustan perus kauluspaidan, mitä oon ettiny ainaki tuhat vuotta! Otin teille kuvia suurimmasta osasta ostoksia, muutamat peruspaitaset jäi kuvaamatta! Löysin myöskin kivan mekon jonka aattelin laittaa päättäreihin. Toi mekko ei oikein edusta noissa kuvissa, tai sit se oon vaan minä joka ei edusta.. Anyway, tykkään tosta!

Tänää Samppa olikin meillä aikalailla koko päivän ja oli erittäin kiva päivä! Aamulla ennen sen tuloa kävin reippaana tyttönä lenkillä ja kertykin sitten melkein kymmenen kilsan juoksut ku eksyilin tuolla pitkin metsiä.. Sit käytiin iskän apuna istuttamassa taimia pari tuntia hirmu helteessä jonka jälkeen suomen nöyryytyspeli kunnon kisakatsomolla herkkujen kanssa :D noh, ei suomella onnistanu mutta ei se haittaa, pronssia tulee toivonmukaan kuitenki!

maanantai 14. toukokuuta 2012

last week's workouts

ddd weheartit1

Törkeen hyvä kesä/lenkkibiisi, kaikille kuunteluun!

VIIMEVIIKON TREENIPÄIVÄKIRJA:
MA: 10min kuntopyöräily + 1h lihaskunto
TI: 1h juoksulenkki (10km)
KE: NTC-treeniä (vatsat, pakarat, kahvakuula..)
TO: 40min juoksulenkki (6km) + 20min lihaskunto
PE: lepo
LA: 50min juoksulenkki (8km) + 1h lihaskunto
SU: 45min juoksulenkki (7km) + 45min vatsatreeni


Vähäsen treeniä tähän sopivaan väliin tän päivän treenin päätteeksi! Reippailin viikonloppunaki oikee kunnolla ja kävin juoksemassa molempina päivinä, tuli kyllä herkuteltuaki sen verran että ihan hyvää teki vaan...! Oon tykänny ihan hirveesti noista Nike Training Club-liikkeistä joita oon youtubesta stalkannu, itken verta kun en omista iPhonea johon sen Appsin saisi... Kaikki kyseisen kapulan omistavat ja motivaatioa kaipaavat - ladatkaa! Ajattelin linkittää teille tähän muutamia liikkeitä, mitä oon tehnyt ja todennu mahtaviksi!

Rollbacks. Rakastuin tähän liikkeeseen täysin! Ihan mahtava lämmittely- ja sykkeennostatusliike. Alkaa tuntuu kyllä kivasti reisissäkin ku tarpeeks monta kertaa toistaa!

Askelkyykkyhyppy. Ite tein ilman palloa ja tää liike vaati kyllä tasapainoa ja tiukkaa keskikroppaa. Tosi tehokas liike!

Froggers. Toinen mun lemppariliikkeistä! Ite teen tän vaan puolet nopeemmin joka tuntuu tehokkaammalta, saa tehdä ihan oman kunnon ja mielen mukaan! Tuntuu pakaroissa ja reisissä hyvältä.

Vatsaburpee. Tosi jees liike myöskin ja alkaa tuntumaan kyllä vatsalihaksissa kun tekee oikein ja tarpeeks monta toistoa, suosittelut.

Pike Butt Pushups. Tosi hyvä liike, tykkään hirveesti! Ja kyllä muuten tuntuukin. Samalla hyvää poltetta reisille ja ihan koko kropalle.

Edelleen saatte kysellä ja mielelläni vastaan kysymyksiin!
Toiveita saa heittää, mistä kirjoittelisin näitten treenipostausten yhteydessä, joten antakaapa tulla :)!

sunnuntai 13. toukokuuta 2012

Pyydän palan taivasta, ja pari suudelmaa

DSC_0485 mopedd DSC_0465 jeees smoothie DSC_0503 DSC_0499 DSC_0473 DSC_0468 DSC_0460 DSC_0515 DSC_0352

Auringonsäteitä, hymynpoikasta huulilla, kevätfiilistä, juoksulenkkiä sateessa, jääkiekkohuumaa ja superpaljon muuta, mitä on mahtunut tähän viikonloppuun. Tänään vietetään äitienpäivää ja haluun sanoa, että mulla on maailman paras äiti ♥ ei oo ketään toista samanvertaista koko maailmassa kuin äiti, äippä on vaan ihan kaikista tärkeintä! Kukaan ei koskaan voi saavuttaa samanlaista paikkaa mun elämässä.

Eilen pääsin tosi pitkästä aikaa ratsastamaan ja voi että ku olin ihan unohtanu, miten uskomattoman ihanaa se on! Ei sitä yhteistyötä niin ison eläimen kanssa voi edes käsittää. Oon käyny lenkillä, kiusannu mun lihaksia ja tuntenu sitä ihanaa kunnon poltetta! Tein mielenkiintosen smoothien joka sisäls päärynää, vadelmia ja mustikoita + maitoa ja kaakaoo, oli mielenkiintonen mix! Tänään oli hullun hyvä ilma käydä kuvailemassa ja päräyttelinki mopolla hyville kuvauspaikoille. Ihanaa ku on jo niin vihreetä melkein joka puolella, toivotetaan kesä tervetulleeksi ♥