Elina juhlahuminoissa... oops, hurja hauberi ja vielä hurjempi äijäilme!
MA: Juoksu/kävely 5km/35min
TI: Ratsastus 1h 15min
KE: Juoksu 7,4km/50min, 15min vatsat
TO: Salitreeni 1h (olkapäät, ojentajat, hauikset, rinta), juoksu 3km/25min
PE: Juoksu 5,3km/35min
LA: Voimavatsat levypainolla 30min
SU: Salitreeni 1h 15min (reidet, pakarat, selkä)
=7h, juoksukilometrit 20,7km
Oon hyvin tyytyväinen ensimmäisen kesälomaviikon saldoon ottaen huomioon, kuinka paljon on ollu menoa ja meininkiä. Työt alkoi ja olin ma-ti tosiaan niin raato etten vähään aikaan oo ollutkaan.. Silti hulluna lähdin vielä maanantaina juoksulenkille mutta kävelyksihän se meni sitten loppukilometreillä! Olis ehkä pitänyt vaan ottaa iisisti niin tiistaina olis ollut jo helpompaa, mutta ei.. Tää neitihän ei vähällä pysähdy. Vielä on opettelemista siinä, että osaa kuunnella omaa kroppaa. Kuvittelen aina, että päässä on vaan se vika ettei huvita, kroppa jaksaa kyllä. Kantapään kautta oppii..
Tänään tuli vetästyä semmonen jalkatreeni että! Vähään aikaan ei oo kyllä jäänyt yhtä hyvää fiilistä salitreenistä. Tuntuu että kaikki on ollut vähän siinä ja siinä onko tehnyt täysillä eikä muutenkaan oo ollut intoa. Tänään oli kuitenkin ihan eri fiilis ja vissiin energiaa, kun katsastettiin yhdet valmistujaiset ja syötiin muutamat kakkupalat ja keksit...!
Mutta sitten, asiaan! Saanen esitellä teille mun uuden ihastuttavan sykemittarin, nimittäin Garmin Forerunner 110! Sain vihdoin ja viimein kunnollisen sykemittarin, kun äiti ja iskä tilas sen mulle vähän niinku ysiltä "valmistujaislahjaksi" ja hyvästä koulumenestyksestä. Kyllä kelpaa, tää oli just oikeanlainen lahja ja sellanen mitä tarvitsinkin! Tässä sykemittarissa on ihan perus ominaisuudet, ei liikaa hienouksia jotta käyttäminen ei mee vaikeaksi. Näkee sykkeet, ajan, kalorit, vauhdit ja kilometrit lenkillä eli kaiken mitä tarvitseekin. Myös salilla mittari ja sykevyö on ollut käytössä, näkee hyvin sieltäkin kuinka sykkeet nousee ja laskee eri liikkeiden aikana.
Mitä sykemittareita te muut treenaajat käytätte, vai käytättekö ollenkaan?
mihin kouluun muuten päädyit hakemaan? (:
VastaaPoistaJyväskylään norssiin ja Lahteen eri lukioihin.
PoistaMistä sä saat motivaatioo treenaamiseen?
VastaaPoistaMusta tuntuu et mul ei oo koskaa tarpeeks aikaa liikkuu- ja sehän on puppua, mut tarviis vaa jotai motivoivaa potkuu et sais liikunnan takas rutiiniks :)
Liikunnan tuottamasta hyvästä fiiliksestä varmastikin! Nyt on kyllä sanottava että motivaaatio on ollu hukassa tän vuoden puolella aika monta kertaa. Mutta kyllä tää tästä taas, kun saa tarpeeks virtaa ja oikeenlaista safkaa nassuun! Sepä se, siihen ei vaan auta mikää muu kuin se että ottaa itteään niskasta kiinni ja heivaa lenkille!
PoistaItse käytän aina harjoitellessani sykemittaria, ilman sitä ei vain yksikertaisesti pärjää! Oma sykemittarini on suunnon t6d ja olen kovasti tykännyt. Äidilläni on tuo sama mittari kuin sinulla ja tuo on kyllä todellä kätevä! Erityisesti, kun tuo itse rannekello mittaa kilometrit niin ei tarvitse enää mitään GPS-laitetta olla mukana (itse jos haluan kilometrejä mitata niin ei auta kuin vain ottaa GPSpodi lenkille mukaan...). Ja tuossa on tosi kätevää myös se, että akun voi ladata eikä tarvitse paristoja vaihdella!:)
VastaaPoistaOn kyllä ihan mahtava kapine! Tossa on just kaikki mitä tarvitseekin, ei liikaa hömpötyksiä jotta osaa käyttää mut kuitenkin tarpeeksi. Aivan, sekin vielä, on kyllä hyvä :-)
PoistaKanttis pitää vapaa päivii... Esim tossa olit kerranu viikon treenit , eikä yhtää vapist :) mut joo tsemppii ! ja hei tee joku erillinen treeni blogi? sitä olis tosi kiva lukee ja oot nätti !
VastaaPoistaLasken ma-ti kyllä vapaapäiviksi, tiistain ainakin koska ratsastus ei niin treenistä mene! Vapaapäiviä on tullu pidettyä niin paljon viimeaikoina että tehokkaammat viikot ei tee yhtään pahaa! Mut musta tuntuu että en saa millään aikaa revittyä kahteen blogiin, vaikka mieli tekiskin :-( kiitos sulle paljon!
PoistaOi vitsit sain taas motivaatiota liikkumiseen niin hurjasti! Ite käytän Suunto M1 sykemittaria aina lenkillä, salilla ja ratsastuksessa. Se on muuten tosi käytevä, mut kilometrejä se ei mittaa. :D
VastaaPoistaMahtavaa, hihi! Aivan, ite oon käyttäny myös salilla, kiva seurata vähän sykkeitä eikä tarvii kytätä kellosta aikaa :-)
PoistaOnnea, blogisi pääsi 10 parhaan joukkoon linkkaa blogisi postauksessa! :)
VastaaPoistahttp://allthis-time.blogspot.fi/
Oi, mahtavaa! Käyn kattelemassa :)
Poistapääsitkö norssiin? en huomannu sun nimeä niissä listoissa, mutta tykkäsit fb:ssä norssin lukiosta. siellä oli vaan jotku olkkonen anna ja milla ja nekin oli sillä yleislinjalla....
VastaaPoistaEn päässyt :-(
PoistaMinne sä sitten päädyt opiskelemaan? :) harmi ettet päässyt ykkösvaihtoehtoosi, vaikka saattaahan se tietty ihan ymmärrettävää olla tämän liikuntalinjan vuoksi :/ tsemppiä jatkoon!
PoistaEn käytä sykemittaria, haluisin kyllä mutta kun ovat niin pirun kalliita. :( Ja haluum kerralla hankkia kunnollisen sitten kun hankin!
VastaaPoistaSe on kyllä yksi investointi! Mut hyvän kun kerran hankkii niin se sit kestääkin kauan, niimpä :-)
Poistatuolla kysymyspostauksessa vastasit kysymykseen paljonko juokset cooperissa, että et ole koskaan juossut sitä tossissaan. Miksi?! :o kuitenkin kun olet noin urheilullinen
VastaaPoistaEn tiedä, ei oo vaan koskaan tullu juostua :o on kyllä suunnitelmissa vetästä se tänä kesänä niin saa vähän osviittaa!
PoistaKäytän ite polarin rxc3 ja tykkään tosi paljon!
VastaaPoistaToivotaan et sun carmin mittari toimii hyvin, koska niissä on ollut vähän vikoja :/
Hyvä juttu! Polarit on kans hyviä perusmittareita :-) ai onko?! Voi ei, no toivottavasti toimii ilman ongelmia :o
PoistaMäki sain synttärilahjaks ton saman sykemittarin :) Mä niin tykkään tästä sun blogista, tulee aina niin hyvä mieli kun tätä lukee!
VastaaPoista