keskiviikko 31. heinäkuuta 2013

All my scars don't seem to matter anymore


jauuuuu 142
jauuuuu 171
PicMonkey Collage
jauuuuu 254

Eilinen oli ihana. Tuntuu että oon koko kesän ollu ihan eristyksissä ystävistä enkä oo nähnyt melkeinpä ketään. Nyt otin itteäni niskasta kiinni ja järjestin kavereille aikaa, hyppäsin mopon selkään ja huristin kohti Hartolaa. Aamusta näin Bedaa ja aika meni mukavasti höpötellessä kuulumisia ja fiiliksiä ja syödessä hyvät kotzonet. Loppupäivästä huristin Angelicalle jota en oo nähnyt myös pitkiin aikoihin kunnolla, saati Anskun perhettä! Juttelua riitti ja saatiin inspiraatio ulkona kuvailemiseen Clarissan ja Heidin avustuksella! Kuvissa esiintyvä iihana maksimekko on Anskun omaisuutta, voisin pölliä itellekin tommosen - noiden hehkutuksesta huolimatta mun omaan kaappiin ei oo tommosta vielä eksynyt, ehkä nyt piiikkuhiljaa alan lämmetä..

Näitä kuvia tuutte näkemään vielä lisää, koska en viittinyt änkeä kaikkia samaan postaukseen! Näidenkin valitseminen ja asettelu tuntu ylitsepääsemättömän vaikeelta tehtävältä.. Ehkä nyt vaan pitää olla liikaa tuijottelematta ja laittaa vaan julkaisuun! Mulla on mielessä teille muutama postaus mitä julkasen lähipäivinä, mutta muistakaa että saatte myös toivoa, mistä haluaisitte mun kirjoittavan!

sunnuntai 28. heinäkuuta 2013

Ostokset videolla



Aloituskuva, i'm lovin' it. Mun ilme ei näytä tyytyväiseltä mutta kyllä mä ihan oon, toivottavasti tekin!
Oon laiska kuvailemaan ostoksia ja huonokin siinä, joten saatte katella nämä videon muodossa :-) heitelkäähän kommenttia!
PS// Laatua saa ja kannattaa vaihdella paremmaksi!

lauantai 27. heinäkuuta 2013

Terveellisiä kesäkarkkeja - marjoja!

DSC_0004

Mun on pakko sanoa, että kesässä ehkä kaikista eniten jään kaipaamaan marjoja. En niinkään niitä helteitä tai lämmintä aurinkoa, lämmintä järvivettä, mökkiä tai grilliruokaa.. Vaan marjat! En voi käsittää että miten ihmeessä tuolta luonnosta, keskeltä metsää voi löytyä jotain tällasta.. Vadelmat, mustikat, puolukat, metsämansikat.. Ja tietenkin ihan kunnon isot mansikat, voi että sitä onnen määrää alkukesästä kun niitä 15 litran laatikoita alettiin meille kantamaan! Tuntuu ettei makuun kyllästy koskaan.

DSC_0008

Marjoista voi loihtia kaikenlaista tai niistä voi nauttia ihan vaan naturelleina. Postauksen ideana on kertoa miten marjoilla voi korvata epäterveellisempiä vaihtoehtoja, miten niitä voi käyttää erilaisissa resepteissä, sekoitella ruokiin tuomaan makua.. Söin yks päivä irtokarkkeja ja sen jälkeisenä päivänä tuoreita vadelmia ja mustikoita. Ja voin oikeesti aivan rehellisesti sanoa, että kyllä noi luonnon omat antimet maistu niiin paljon paremmilta kuin sokeriset lisäainekarkit! Karkeissa on vaan se sokeri mikä saa meidät koukkuun ja omnom maistuuhan nekin ihan älyttömän hyviltä. Mutta loppujen lopuks kun miettii että mitä kaikkea niihin on lisätty että se maku on saavutettu ja vertaa niihin marjoihin, joita kasvaa tuolla yli tarpeiden.. I prefer berries!

DSC_0011

Elinan vinkkilista - käytä marjoja..

aamupuuron seassa
rahkan tai jogurtin seassa
maidon kanssa
smoothieissa
naposteltavana jälkiruokana, esim leffaeväänä mahtava vaihtoehto!!
mustikka-vadelma-raejuusto-mix on taivaallista!
leivonnaisissa
jätskin kanssa
ja onhan ne vaan parhaita suoraan marjapuskasta naposteltuina!

DSC_0016

Terveellinen marjasmoothie:

1dl vadelmia
1dl mustikoita
1dl maitoa
1dl rahkaa/luonnonjogurttia
      leseitä/kaurahiutaleita maun mukaan

Kaikki ainekset sauvasekoittimella tai blenderillä sekaisin ja nauti! Smoothiet on oikeesti tosi helposti varioitavissa enkä itsekään tee ikinä mitään samalla ohjeella. Voit heittää mukaan vaikka mustikoiden sijasta mansikoita, lisätä avokadoa tai jotain muuta vihreää, jättää leseet pois, maustaa vaikka mintulla tai sokerilla..

DSC_0021

Jos ruudun toiselta puolen löytyy innokkaita marjastajia, tässä teille oiva vinkki: vyötärölle mehukatti-pullo ilman pohjaa jollain vyöllä kiinnitettynä, jonne molemmilla käsillä voi poimia marjoja eikä tarvii roudata mukana astioita tai pelätä niiden kaatuvan. Astian täyttyessä käy vaan tyhjentämässä sen rasiaan ja taas menoksi! Kiitos tästä ideasta kuuluu naapurin vanhalle emännälle!

DSC_0030

Pitää muistaa myös herkutella! Tässä on vadelmainen hyytelökakku, mitä tein eilen ja tämäkin loppujen lopuks oli tosi kevyt herkku, kattokaa ja kokeilkaa vaikka! Ja oli muuten hyvää ja raikasta vaikka sokeria käytin tasan ton teelusikallisen. Vieraatkin kehui ja koostumus oli täydellinen! Ainoa miinus oli pohja, joka ei kyllä kovettunut - halutessaan voi käyttää öljyn ja maidon sijasta voita jos haluaa kovan pohjan!

Vadelmainen dominokakku

Pohja:
n. 13 vadelma-dominokeksiä
½dl maitoa
½dl öljyä

Täyte:
7 liivatelehteä
2½dl vispikermaa
200g maitorahkaa
1tl sitruunan kuoriraastetta
200-300g muussattuja vadelmia
1tl vanilliinisokeria
½dl vettä

Pinnalle:
3 liivatetta
2½dl mehua
vadelmia

Murenna dominokeksit monitoimikoneessa tai esimerkiksi muovipussissa lihanuijalla pieneksi muruksi. Yhdistä keksit, maito ja öljy ja taputtele seos leivinpaperilla vuoratun irtopohjavuoan pohjalle.

Laita liivatteet likoamaan kylmään veteen. Vaahdota vispikerma ja lisää maitorahka, sitruunan kuoriraaste, sokeri ja esim. sauvasekoittimella soseutetut vadelmat.

Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää pehmenneet liivatteet. Sekoita seos tasaiseksi ja lisää kuumana, ohuena nauhana täytteeseen koko ajan sekoittaen. Kaada täyte vuokaan ja anna kakun hyytyä jääkaapissa muutama tunti tai mieluiten yön yli.

Ripottele hyytyneen kakun päälle vadelmia oman maun mukaan ja valmista kiille. Kiehauta n. ½dl mehua kattilassa ja lisää kiehuvaan mehuun vedessä pehmenneet liivatteet. Kaada liivateseos loppuun 2dl kylmään mehuun ja anna jäähtyä hetken. Kaada tai lusikoi liivateseos kakun ja vadelmien päälle. Anna hyytyä jääkaapissa pari tuntia.


NAUTTIKAA MARJOISTA, KUN NIITÄ VIELÄ ON!

torstai 25. heinäkuuta 2013

Taas rakkauskaupungissa

DSC_0050
DSC_0077
sisso
Isosisko, sisko, sisso Aino! Lappeenrantaan kun saavuttiin niin käytiin illalla moikkaamassa heti tuttuja satamassa ja syötiin perinteiset vedyt! Suomeksi siis lihapiirakka kinkulla ja munalla ja täytteillä, mun tapauksessa kaikilla, eli sinappi ketsuppi kurkkusalaatti sipuli ja öö olikohan muuta.. Naminam!
DSC_0072
DSC_0104
Lähdettiin tonne Etelä-Karjalaan seikkailemaan tällä kertaa siksi koska pikkusiskolla oli kuula- ja kiekkokisat. Tsempattiin sitä Kimpisen kentällä ja voittohan sieltä tuli kuulasta ja kiekossa pronzzia! Kiva oli katella kisoja pitkästä aikaa ja tulihan siinä vähän hinku itekin kentälle hah..
PicMonkey Collage
DSC_0218
Kisojen jälkeen syömään isommalla porukalla Gringos Locokseen! Tommonen Amarillon tyylinen meksikolainen restaurantti, ihan kiva paikka!
panuu
Serkkupoika Panu ja huonosti valaistunut kuva ja kuva muutenkin huoono, mutta menkööt tällä kertaa! Varjot naamassa ja silmien alla nyyh..
DSC_0208
DSC_0246
PicMonkey Collagegg
DSC_0278
Saran kanssa sataman rengaskeinussa, toi on muuten niin nostalginen vehje että ei mitään rajaa! Tohon sitä aina kaheksankesäsenä vinguttiin viimeistä päivää pomppimaan, hauskaa oli nytkin mutta ei kyllä kauaa pystyny keinuttelemaan jätskin jälkeen.. Yök oon tulossa vanhaks!
DSC_0348
DSC_0315
DSC_0322
DSC_0341
DSC_0087

Kaunis ja nostalginen kaupunki Saimaan rannalla - Lappeenranta, Vilmanstrand. Tuntuu vaan että osa mun sydämestä kuuluu tonne ja että oon puoliks Etelä-Karjalainen huithapeli. Lähdettiin reissuun aika yllättäen, siskolla oli yleisurheilukisat niin päätettiin käväistä melkein koko perheen voimin tuolla itärajalla. Muut viipyi yhden yön mutta me isosiskon kanssa päätettiin jäädä vielä pariks lisäpäiväks, onhan loma eikä töitä eikä kiireitä! Reissu oli taas kerran ihana ja kyllä voin taas vaan toistaa itseäni, että miten tykkään Lappeenrannasta. Varsinkin kesäkaupunkina mitä mainioin, paljon vanhaa ja kaunista.

Heräsin pari päivää sitten ja ihmettelin että minne ihmeeseen tääkin kesä on hujahtanut. En haluu puhua nyt vielä mistään koulujen alkamisesta, turhaa höpötystä siitäkin, aion nauttia ainakin viimeseen pisteeseen asti lomasta! Ootan kyllä koulupaikan varmistumista ku viimeistä päivää ja mieluusti ottaisin sen tiedon jo vastaan, et voisin suunnitella elämää pidemmälle. Mutta sekin selkenee ajallaan! Tällä ja seuraavalla viikolla ei oo suunnitelmia oikeestaan mihinkään suuntaan mutta aion kyllä loihtia päiville tekemistä.

Asiasta toiseen - oon ollu nämä viimeset pari viikkoa treenaamatta melkein kokonaan. Kesäflunssa iski ja sitä on vielä vähän jäljellä ja ylikuntoepäilypostauksen lukeneet tietää siitäkin puolesta. Oon myös syömisten osalta ottanut rennommin ja koittanut nautiskella sopivissa määrin lomasta. Vähän ahdistaa ja olo on erilainen, kyllä mieli tekis liikkumaan, mutta täähän on vaan parasta motivaation kasvatusta. Se kun on ollut vähän hukassa ehkä viimeaikoina! Varmasti paluu treeneihin tuntuu aluks raskaalta mutta onneks pohjakunto pysyy. Muutamassa viikossa tuskin paisuu niin paljoa ettei mahdu enää ovesta ulos. Pari lisäkiloa tulee kesän aikana melkein aina mutta niistä ei auta stressaaminen, viimeistään syksyllä alkaa taas ihana säännöllisyys ja arki! Siinä on kyllä omat hyvät puolensa, pakko myöntää :)

Nyt pitkähköjen höpötysten päätteeksi toivottelen hyvät viikonjatkot kaikille ja pian tapaamisiin postauksen merkeissä! Naaatiskelkaa lomasta vaikkei hirmuhelteitä enää tunnu olevankaan :)

perjantai 19. heinäkuuta 2013

Just my summerholiday

... I   H A V E    D O N E ...

DSC_0005

Viimeisten tuoreiden mansikoiden nauttimista niitä suklaaseen dippaillen sekä äidin loihtimassa smoothiessa

DSC_0011

Ekaa kertaa kokeilin tätä makuyhdistelmää ja nam - ei tätä oo turhaan hehkutettu

DSC_0022

Tänä kesänä juhlia on riittänyt - lakkiaisia, valmistujaisia, rippijuhlia, syntymäpäiviä.. En valita, juhlat on aina mukavia ja monet eri mekot pääsee käyttöön! Tällä kertaa yhdet rippijuhlat Hyvinkäällä

DSC_0051

Vielä kerran juhlistettiin sukulaisperheen kanssa ylioppilaita, leivoin vähän suolaista jauhelihapiirakkaa tarjolle joka maistui hyvin

DSC_0057

Lomalla oon löytänyt taas kerran uudestaan Harry Potterit, ensinnäkin lukeminen on ihan mahtavaa ajanvietettä ja Harry Potterit on mun ikuinen rakkaus. Aloitin kirjojen lukemisen uudestaan, Viisasten kivi jo hyvin puolivälissä

DSC_0063

Rennon huoletonta loikoilua keinutuolissa eikä kiire minnekään - tämmöstä aikaa on ihan liian vähän aina arkena, joten pitää nyt ottaa siitä kaikki irti

DSC_0100

Rakkaus neonpinkkiä kynsilakkaa, voisin käyttää vaan ja ainoastaan tätä koko kesän! Niin ihana ja pirtsakka väri, joka korostaa rusketusta ja loistaa kauas

DSC_0114

Tämmösiä turhuustaiteellisia kuvia on tullu otettua taas enemmän viime aikoina, on ollu vähän inspis hukassa semmoseen peruselämän kuvailuun mutta nyt alkaa taas löytymään! Toivottavasti teistäkin on kiva katella kuvia ja lukea ihan mun normipäivästä eikä mistään sen ihmeellisemmästä, taas vaihteeksi!

DSC_1695

Life is good. Semmonen fiilis on ollu jo pidemmän aikaa. Täytyy elää tässä ja nyt, luottaa ja osata laittaa kaikki peliin, iloita ja rakastaa. Nauttia pienistä asioista, pienistä hetkistä ja eleistä, tallentaa tärkeitä asioita ja kokemuksia sinne filminauhalle omaan päähän eli kaikkein tärkeimpään. Tallentaa niitä sinne ja huonompina aikoina katsella ja muistella, kaivaa niistä voimaa eteenpäin. Onnellisuus ei ole itsestäänselvyys, mutta silloin kun sen löytää ja tuntee niin tietää kyllä. Kaikki on täydellistä just nyt, en vaatis tähän mitään enempää tai vähempää. Fiiliksiä tulee ja menee kuin laivoja satamassa, jokaisella niistä on kuitenkin joku tarkoitus ja määränpää. Jokainen fiilis antaa ja ottaa, kasvattaa ja vahvistaa. Mun tämän hetken fiilis on onnellisuus, onnellisuus tästä hetkestä.

maanantai 15. heinäkuuta 2013

Väsymystä, flunssaa, ylikuntoa?

DSC_1266

Mua on jo pidemmän aikaa vaivannut tukkoisuus, jaksamattomuus, väsymys ja semmonen pikkuflunssa. Tuntuu että täysin terveenä en oo ollut kokonaiseen vuoteen. Lenkillä saa köhiä limaa kurkusta ja joskus pelkkien rappustenkin käveleminen ylös hapottaa reisissä. Silti treeniä tehdessä ja kyykätessä isoilla painoilla jaksaa, kunhan on psyykannyt ittensä siihen tilanteeseen. Treenatessa jaksaa, mutta arjessa hyötyliikkuminen ja muu tekeminen tuntuu hirveen raskaalta. Ihan kuin koskaan ei olis liikkunutkaan ja kunto olis täys nolla.

PicMonkey Collage

Oon vähän huolestunut ja miettinyt että mitä tää voisi olla. Ylikunto on käynyt mielessä, mutta oon hylännyt ajatuksen kerta toisensa jälkeen. Enhän urheile mitään mielettömiä määriä, pidän lepopäiviä ja löysempiä viikkoja.. Varsinkin nyt kesällä oon ottanu oikeesti tosi rennosti. Rankempaa iikuntaa on kertynyt viikossa keskimäärin 5-6 tuntia, kun taas muina vuodenaikoina se saattaa olla lähellä kymmentä. Mulla on ollut käsitys että ylikuntoon vaaditaan ihan törkeitä määriä kovaa treeniä ja sitähän se mulla ei ole. Kuitenkin lueskelin aiheesta lisää ja oikeasti säikähdin sitä, miten paljon yhtäläisyyksiä löysin oireista. Pitkään vaivannut motivaation puute, voimattomuus, suorituskyvyn lasku, heikentynyt unensaanti, ruokahalun heittely, jatkuva flunssa.. Kaikki tuntuu natsaavan. Myös juttuja siitä, miten ylikunto voi vaivata ihan aktiiviliikkujaakin ilman sen suurempia treenimääriä.

DSC_0978

Tätä on kestänyt jo pidemmän aikaa, tämän vuoden alusta asti ainakin. Ja se mikä tässä on huolestuttavaa, on se, että vaihe on kestänyt niin kauan - jos tosiaan oon ylikuormitustilassa, toipuminen voi kestää KAUAN, ja mitään vuoden liikkumiskieltoja mun mielenterveys ei kyllä kestä. Turha silti lähteä vielä varmaksi toteamaan mitään vaan varailla kenties aikaa jonnekin ja tarkkailla nyt itseään. Myönnän, että en oo ehkä kuunnellut itteäni ja en voi syyttää tästä ketään muuta kuin itseäni. Kipeenä olemisen jälkeen oon käyny lenkillä ehkä liian nopeasti tai puolikuntosena, liikkunut väsyneenä koska oon aatellut että "nyt mua vaan laiskottaa, kyllä mä oikeesti jaksan", vaikka kroppa on ollut väsynyt. Ja SILLOIN pitäisi levätä ja malttaa olla paikallaan. Oon ollut huono kuuntelemaan kroppaa ja nimenomaan erottamaan sen, että väsyttääkö mua oikeasti vai laiskottaako päätä. Sen verran itsepäinen ja päättäväinen olen, että harvoin jätän treeniä kesken tai jätän tekemättä jos oon suunnitellut. Jos näin teen, olo tuntuu luovuttajalta.

Esimerkiksi kävin muutama viikko sitten äitin kanssa aamulla pyörälenkillä ennen kunnon aamupalaa. Oli aika kuuma päivä ja aateltiin vetästä noin 35km lenkki. Pysähdyttiin jossain reilun 20km kohdalla tauolle ja musta tuntu vähän huonolta, join vettä ja söin vähän välipalapatukkaa. Polkeminen tuntu vähän raskaalta ja ei ollut semmosta draivia päällä mitä yleensä. Mulla oli mahdollisuus jättää lenkki kesken ja jatkaa autolla kotiin, joten päätin sitten tehdä niin (tai äiti päätti, kun vähän mainitsin sille että on huono olo :D). Ja kyllä muuten otti luonnolle ja heti 15min päästä tuntu että olis pitäny vaan polkea verenmaku suussa kotiin! Oon just tämmönen. Mutta nyt kun miettii niin ei olis ollut mitään järkeä. Olisin vaan puuduttanu itteni ihan täysin ja loppupäivänä en olis jaksanu tehdä mitään. Nytkin lenkkiä kerty sentään 20km ja se on ihan hyvä noin tyhjällä mahalla aamu kymmeneltä!

tsaua

Huolestuttaa, se on sanomattakin selvää. Jos tää nyt todetaan josku ylirasitukseksi niin tiedän kyllä varsin hyvin, että oma vika! Oon ajatellut liian kevyesti ja silleen että ei mulle voi mitään tulla koska en liiku niin paljoa. Ihan hyvin voi olla, oon vaan mennyt yli oman palautumiskyvyn. Ei mun fyysinen kunto oo samaa tasoa mitä huippu-urheilijoilla, joten enpä ehkä tarviikaan yhtä paljoa treeniä mitä ne saavuttaakseen ylikunnon. Right. Mutta, totta tosiaan, katsellaan tilannetta ja koitetaan ottaa rauhallisesti. Teki vaan mieli kirjoitella asiasta tänne ja samalla varoittaa muita. Tämmönen jatkuva voimattomuus ei tunnu hyvältä - treenaamaan oon lähtenyt enemmänkin psyykkisten voimien ansiosta kuin fyysisten. Oon päättänyt että lähden ja jaksan, joten lähden ja jaksan. Jos mun kroppa olis saanut päättää, tuskin olisin joka kerta lähtenyt.

Onko jollain teistä lukijoista kenties kokemusta ylikunnosta? Kuulen mielipiteitä ja kokemuksia enemmän ku mielelläni!

lauantai 13. heinäkuuta 2013

Some birthday's

jeeelaituril
DSC_0108
DSC_0159
DSC_0026
collage3
DSC_0116

Muutamat kuvat torstaisilta synttäribileiltä. Kiva ilma, kivat juhlat, hyvää ruokaa ja kaikinpuolin onnistuneet sweet 70 ja 80:set!

Oon tän viikon ollut vähän sekaisin vuorokausirytmeistä ja muutenkin ohjelmaa on ollut vähän sinne sun tänne. Maanantai, keskiviikko ja perjantai meni töissä kello 6-14 joten herätys näinä aamuina olikin viideltä. Kestää aikansa totutella tämmöseen rytmiin ja varsinkin siihen, että saa edellisenä iltana aikaisin unta. Ihan hyvin jaksoin eiliseen asti mutta sitten jo koko viikon kummitellut kurkkukipu paheni ja nyt sitä ollaan flunssan kourissa - tai mitä tää ikinä onkaan.. Kesällä kipeenä oleminen on ehkä inhottavinta mitä voi olla ja varsinkin tämmöselle tyypille, jolle pelkkä sohvalla makoilu tuottaa ongelmia.. Koko ajan pitäs olla liikkeellä ja tekemässä jotain tehokasta. Ei kuitenkaan tunnu pahalta taudilta joten menee varmasti nopeesti ohi ja pääsee taas normaalin lomailun makuun!

Työt jatkuu ens viikolla vielä maanantain ja keskiviikon ja sen jälkeen aion vaan ottaa kaiken irti loppulomasta. Ei kummempia suunnitelmia, mutta se on ehkä vaan hyvä juttu! Aion vielä toteuttaa jonku extempore-idean ja lähteä reissuun, haluan nähdä kavereita paljon enemmän, nauttia auringosta, käydä jossain kesäkaupungissa eri puolella suomea, lintsillä.. Whatever! Ei pidä suunnitella liikaa, koska sillon kaikki tuppaa just menemään pieleen. Mulla on kuitenkin semmonen fiilis että tästä kesästä tulee vielä huippu ♥

maanantai 8. heinäkuuta 2013

Summer upissa


DSC_0035
DSC_0037
DSC_0012
uppii

Hejsan alla! Aika tyhjin käsin palattiin Lahdesta ja Summer upista kuvasaaliin kannalta. Kameraa en perjantaina kuljetellut mukana ollenkaan, ja lauantainakin räpsityt kuvat oli enemmän tai vähemmän julkaisukelposia. Tässä sentään muutama otos ja kollaasin kuvat puhelimella nappaistu! Festarit itsessään ei ollu mun mielestä kummoiset, ja meni multa iteltäni ainakin vähäsen ohi. Ihan jees ja kivoja uusia tuttavuuksia plus hauskoja muistoja. Ne tallentui vaan tällä kertaa oman pään filmirullalle eikä kameran muistikortille, mutta oon sitä mieltä että tuo ensimmäinen on aina tärkeempi! Kiitos paljon kaikille jotka moikkas mua ja varsinkin sinulle joka tulit ihan kasvotusten kehumaan blogia! Oon otettu :-)♥

Sitten pientä ilmoitusluontoista asiaa! Mun blogi on valittu Indiedays-inspiration blogiportiaaliin, joten blogi tulee ilmestymään tänne ihan lähipäivinä! Muutoksia blogin sisältöön ei ole tulossa, joten olkaapi huoleti :-) katotaan miten homma lähtee toimimaan, ihan uus juttu mulle ja yllätyin kyllä tosi paljon tästä yhteydenotosta!