lauantai 26. huhtikuuta 2014

Love this life

Kim Cesarion - I Love This Life - just tän hetken hyvänmielenbiisi
DSC_0297g
DSC_0242g
DSC_0086k
das
DSC_0267g

Heippa kaikille! Päätin lätkäistä nämä kuvat tähän lauantai-illan ja pienten kuulumisten yhteyteen. Liikaa ei ole blogiakaan ehtinyt päivitellä, ja laitan syyksi ihan sen että olen viettänyt aikaa paljon mielummin tuolla ulkoilmassa kuin sisällä koneen äärellä! Hauska huomata, miten koko kansa tuntuu heräävään eloon näin kesän kynnyksellä. Pakko myöntää, että mielettömät energiaboostit tää ilma saa aikaan itsessäkin. Ei voi muuta kuin nauttia ja hymyillä ja olla onnellinen tästä hetkestä. Oikeastaan tää vaihe on just sitä parasta, kun on ihana pieni odotus jo kesästä, lomasta ja siitä fiiliksestä kun pyöräilee vikoja aamuja kouluun ja tarkenee jo ilman takkia.

Pääsiäisloman jälkeen oli suorastaan mukavaa mennä kouluun akut ladattuna. Lisää saa latailtua ensi viikollakin ja pitkillä vappuvapailla. Vapun suunnitelmat on vielä vähän auki ja ammollaan, mutta ainakin keskiviikkona olis tarkoitus suunnata kohti Kouvolaa ja Vappugospelia. Onko muita tulossa näillä näkymin?

Just nyt elämä tuntuu niin mielettömän hyvältä, että ihan oikeesti hymyilen täällä itsekseni. Kaikki on niin hyvin ja vihdoinkin tuntuu siltä, että voi elää täysillä just vaan tässä hetkessä ♥

maanantai 21. huhtikuuta 2014

Villmanstrand

DSC_0048
DSC_0047
naama
DSC_0082
DSC_0134
DSC_0141
hautausmaa
oraava
sepia
tykki

Pääsiäisloma se vilahti ohi ihan törkeen nopeasti, tietysti vielä tämä päivä ihanasti jäljellä! Tuntui melkein sellaiselta minikesälomalta, kun säätkin suosi oikein olan takaa. Nyt onkin monta lyhyttä kouluviikkoa peräkkäin, kun on vappuvapaitakin ihan kahden päivän edestä.
Pääsiäistä vieteltiin pitkästä aikaa koko porukalla kotona ja vähän muuallakin - eilen reissattiin kohti Lappeenrantaa jossa käytiin moikkaamassa sukulaisia. Oli hyvää ruokaa, aurinkoinen satama ja upeat näköalat linnoitukselta. Lappeenranta on kyllä nätti kaupunki ja herää eloon varsinkin kesäisin. Miksei Lahdessa ole sitä samaa juttua?!

Muuten lomalla on tullut ainakin syötyä vähän liiankin hyvin, on otettu lepiä treeneistä ja kaikesta stressistä. Torstaina juhlittiin iskän synttäreitä ja lauantaina nähtiin pitkästä aikaa serkkujen kanssa - voi taas mennä tovi ennen kuin kaikki kokoonnutaan saman pöydän ääreen. Tällaisesta yhteisajasta perheen ja läheisten kanssa pitää nauttia täysillä ja varastoida fiilikset talteen!

Tänään on luvassa vielä ulkoilua ja retkeilyä raittiissa ilmassa ja viimeistenkin suklaamunien tuhoamista. Sitten paluu taas hetkeksi perusarkeen joka pyörii mulla seuraavalla kaavalla lähes poikkeuksetta: opiskele, treenaa, syö ja nuku. Vaikka lomat ihania onkin, on arjessakin onneksi ne hyvät puolensa!

lauantai 19. huhtikuuta 2014

Rakkautta ilmassa

DSC_0120j
DSC_0156g
DSC_0134g
PicMonkey Collage1
DSC_0123g
DSC_0106g
coat VERO MODA | jeans CUBUS | sneakers CONVERSE | scarf H&M

Miten valokuvaaminen voikin saada kertaheitolla niin paljon uusia ulottuvuuksia? Fiiliksiä, jotka on ollu kadoksissa jo vähän aikaa. Inspiraatiota ja innostusta. Nämä eiliset, siskon kanssa otetut kuvat mökkitiellä olivat sellaisia kuvia mitä olen kaivannut. Tämän tyylisiä kuvia ei blogissakaan ole näkynyt vähään aikaan - onko teillä ollut ikävä? Kerrankin on fiilis, ettei kuvat tarvitse paljoa sanoja lisäkseen ollakseen täydellisiä. Kiitos 50mm, että vihdoin saavuit luokseni. Kauan sinua ajattelinkin. Olet yhtä täydellinen kuin osasin odottaa. Tiedän jo ensimmäisten otosten perusteella, ettet tuota pettymystä. Tästä lähtien, you're my only one.

Aurinkoista pääsiäistä

tiistai 15. huhtikuuta 2014

Helsinki ja blogiviikonloppu

DSC_0056

Lauantai-aamun tunnelmia voi aistia jo tosta kasvoilla olevasta innokkaasta ja jännittyneestä virneestä! Tässä lähijunassa matkalla kohti Helsinkiä ja Indiedays Inspiration Dayta!

DSC_0083

Paikan päällä oli tarjoiltavana erilaisia ihania coktailnamuja, sekä suolaista että makeaa. Myös drinksuja oli tarjolla! Pienen nälän nuo taltutti, mutta päivän aikana ehti kyllä aamuyhdeksän aamupalat kulua aika lahjakkaasti. Plussaa silti tämmösistäkin tarjoiluista!

poset
DSC_0075

Lorealin pisteellä hiusvärianalyysissä, jossa sai valkata itselleen mieluisen hiusvärin mukaan. Otin aikalailla oman sävyisen, jolla voi tasoittaa nykyistä väriä kun tarve vaatii.

DSC_0095
DSC_0116

Brittiläisen muotikuvaaja Damian McGillicuddyn ja myöhemmin Axel Smithin pitämää luentoa kuuntelemassa!

SARPSU

Hurmaava aveccini Sara!

kuva
kuvakvava

Vähän erilainen viikonloppu takana, täytyy sanoa. Kyllä huomaa miten itsestä on tullut kotihiiri ja ehkä vähän tylsäkin tyyppi lukion aloittamisen myötä - viikonloput menee aika samalla kaavalla kotosalla rentoillessa. Tämmönen irtiotto oli kuitenkin enemmän kuin hauska ja piristävä! Blogipäivä oli onnistunut ja hyvillä mielin lähdettiin tapahtumasta. Toki ehkä enemmän tutustumista muihin bloggaajiin olisin toivonut ja tietenkin se olis vaatinu iteltäkin enemmän aktiivisuutta. Iltatapahtumassa olis varmasti ollut paremmat mahikset ja aikaa juttelemiselle! Noh, seuraavalla kerralla sitten.

Helsinki on aina vaan yhtä kiva, ei voi muuta sanoa! Suunnittelin jo uutta reissua jonka voisin pyhittää ihan vaan pelkästään kaupungin kiertelylle ja nähtävyyksien tsekkailulle. Liian paljon on tostakin paikasta näkemättä ja kokematta. Jospa kesällä saisi aikaiseksi pienen sightseeingin kohti pääkaupunkiseutua!

keskiviikko 9. huhtikuuta 2014

Trough IPHONE

col1

Helmin kanssa koeviikon loppumisen kunniaksi italialaisessa illallistamassa, kannattaa tsekata Lahtelaiset ravintola Puccinella Hämeenkadulta! // Kiharaista selfietä uudella tukalla, jota kävin vähän siistimässä kampaajalla pari viikkoa sitten // Namia perussafkaa - kanaa, sinappisilliä ja paljon salaattia fetalla ja raejuustolla // Aamuaerobinen - check!

col3

Mun joka-aamuinen setti paistumassa pannulla - kinkkumunakas! // Saliposettelun maestro // Huikeimmista huikein fiilis juoksulenkin jälkeen koeviikolla, kun kulki ihan törkeen hyvin! En muista, milloin viimeks olisin juossut noin kovaa ja noin lennokkaalla askeleella. Hymy oli korvissa koko loppuillan, tota fiilistä ei after gym-fiiliskään voita // Porkkanasosekeittoa ja raejuustoa - äitin mukaan laittamat sapuskat pelastaa aina monta väsynyttä iltapäivää

col2

Salia ja jalkapäivää // Vähän erilaisissa tunnelmissa viime viikon perjantaina, pientä partyfiilistä ilmassa! // Lenkkeily on muuten varmasti sata kertaa mukavampaa nyt näillä keleillä, kun ei tarvitse vuorautua niihin lukemattomiin vaatekerroksiin ja huiveihin pysyäkseen lämpimänä. Olo tuntuu ihan erilailla kevyeltä ja se vaikuttaa sitten askeleen lennokkuuteenkin // Tämmösiä sain testiin blogin kautta, melatoniinia, D-vitamiinia ja "maitohappobakteeria". Melatoniinin vaikutuksen huomasin selkeesti kun eilen kokeilin, mulla kun on ollut unen kanssa vähän vaikeuksia viime aikoina.

col4

Ihan superhyvä suklaakaurapuuro! Ihan normaalisti 1dl hiutaleita, 2dl vettä mutta sekaan 1rkl raakakaakaojauhetta ja puolikas muussattu banaani. Naminami, vaihtelua munakasaamupaloille // Mulla ei kyllä koskaan näe kämpillä farkkuja jalassa - aina on joko shortsit tai kollarit. Inhoon kiristäviä housuja ja ensimmäinen toimenpide kotiin saapuessa onkin vaatteiden vaihto! // Viikonloppuna jalkapepputreeniä kuvailemassa! // Värjäilin hiukset viime viikolla ja pehko sai vähän tummempaa sävyä pintaan! Tykkään kyllä, olis mun puolesta voinut olla ehkä vähän vielä tummempikin. Ehkä parempi näin kun kesää lähestytään ja hiukset vaalenee kuitenkin!


Eipä vähään aikaan ole näitä puhelinkollaaseja näkynyt blogin puolella, joten saatte katsella niitä tähän väliin! Aika ruoka-treeni-selfiepainotteisia, mutta toivottavasti kelpaa. Pitäisi muistaa kuvailla ihan muutakin elämänmenoa enemmän! Seuraavat kuulumiset saatte viikonlopun jälkeen ja tunnelmat Helsingistä, kun Saran kanssa suunnataan kohti pääkaupunkiseutua ja Indiedays Inspiration Day:ta! Toivottavasti on kiva blogitapahtuma tulossa ja toivottavasti siellä nähdään monen lukijankin kanssa - tulkaahan juttusille! :-)

lauantai 5. huhtikuuta 2014

Jalka- ja pepputreeni kotona

Jotkut lukijoista saattaa muistaakin, että tein vajaa vuosi sitten vatsalihastreeni-postauksen kuvien kera ja kyseinen postaus saavutti paljon suosiota/saavuttaa vieläkin googlen kautta monia hakuja tänne blogiin ja kyseiseen postaukseen. Paljon on pyydelty myös muille lihasryhmille samankaltaista kotitreeniä, etenkin pepulle ja jaloille. Suunnitelmissa on ollut tämä toteuttaa, ja nyt vihdoin toteutinkin päässä muhineet ajatukset! Here we go!

Alkulämppä (2 kierrosta):
  • 30s hölkkä
  • 30s pakarajuoksu
  • 30s polvijuoksu
  • 30s haaraperus

Treeni (1-3 kierrosta):
  • 15 peruskyykkyä
  • 15 askelkyykkyä/jalka
  • 15 koiranpissausta/jalka
  • 15 loitontajaa/jalka
  • 15 lähentäjää/jalka
  • 15 lantionnostoa/jalka
  • 15 jalannostoa/jalka
  • 15 pakararutistusta

  • 15 askelkyykkyhyppyä
  • 15 kyykkyhyppyä
  • 15 kiertokyykkyä


Alkulämmittely. Jokaista videolla näkyvää liikettä tehdään 30s kerrallaan peräjälkeen, eli yhteensä yksi kierros kestää 2min. Tee kaksi kierrosta.

 photo peruskyykky_zpsa066ea6e.gif
Peruskyykky. Jalat vähän hartianleveyttä leveämmällä, selkä suorana, polvet osoittaa samaan suuntaan kuin varpaat. Kyykkää alas kuin istuisit tuolille. Noin 90 asteen polvikulma riittää. Huolehdi ettei polvet mene yli varpaiden.

 photo askelkyykky_zpsddbed835.gif
Askelkyykky. Tässäkin selkä suorana ja vatsa tiukkana. Kyykätessä ajattele, että painat etumaisen jalan kantapäätä lattiasta läpi niin saa paremman tuntuman pakaraan.

 photo koiranpissaus_zps0891e8eb.gif
Koiranpissaus. Asetu nelinkontin maahan ja nosta jalkaa n. 90 asteen kulmassa sivulle.

loit
Loitontajat. Asetu kyjelleen, alimmainen jalka hieman koukussa. Nosta päällimmäistä jalkaa kuminauhamaisesti ylös alas.

läh
Lähentäjät. Asetu kyljelleen, päällimmäinen jalka alimmaisen jalan eteen. Nosta alimmaista jalkaa kohti kattoa kantapää edellä.

 photo nosto_zps2a8c5023.gif
Lantionnosto. Asetu selinmakuulle ja nosta toinen jalka ylös kohti kattoa. Nosta lantio ylös ja purista ylhäällä pakaroita yhteen.

 photo nostoo_zps3d3a90c0.gif
Jalannosto. Asetu nelinkontin maahan ja nosta toista jalkaa 90 asteen kulmassa kohti kattoa, kantapää edellä. Palauta hitaasti.

 photo pakarat_zps67eaee85.gif
Pakararutistukset. Asetu päinmakuulle maahan, nojaa päätä käsiin. Nosta jalkoja ylös, keskelle, sivulle, alas. Muista puristaa pakaroita tiukasti yhteen!


Askelkyykkyhypyt, kyykkyhypyt ja kiertokyykyt. Tee jokaista liikettä siis 15 kertaa, samalla tavalla kuin edellisiäkin. Kuvasin nämä liikkeet videolle, koska kuvia oli vaikea saada ja tekniikankin hahmottaa paremmin.


Sellainen treeni! Liikkeet käy tehokkaasti sekä reisiin että pakaroihin, mutta yritin tehdä tästä vähän enemmän peppupainotteisemman - sitä kun aina jostain syystä toivotaan. Kierroksia olisi hyvä tehdä ainakin se kaksi, mutta jokainen tekee oman kunnon mukaan. Tulokset tulee sitä tehokkaammin, mitä tehokkaammin myös hikoilet, se on vaan karu totuus. Kolme viimeistä liikettä on enemmän myös sykettä nostattavia, mutta tuntuu kyllä myös oikein kivasti jaloissa. Jos jostain liikkeestä on epäselvyyksiä tai kysyttävää, kyselkää ihmeessä! Tehokkaita treenailuja!

peiniteili

keskiviikko 2. huhtikuuta 2014

Happy pieces

mv4

♥ Tähänastisen lukioajan haastavimmalta tuntunut koeviikko on huomenna vihdoin ohi, ja en vois olla enempää helpottunut! Lukuinto ei oo ollut ehkä huipussaan, kokeet on menneet kuitenkin onneksi suht hyvin omaan tasoon vaikka varmasti parempaankin olisin pystynyt.

♥ Koeviikon loppumista mennään huomenna juhlistamaan parin kaverin kanssa hyvän ruuan merkeissä, ehkä parasta tämmöselle kulinaristille

♥ ATM jännään Kärpät-SaiPa-peliä ja kannustan idänpoikia voittoon - vähän huonolta näyttää tällä hetkellä mut periks ei anneta!

♥ Kello on kahdeksan ja ulkona on valoisaa kun mikäkin! Ikkuna on auki ja voin melkeinpä haistaa kevään ja pirtsakan ilman.

je2

♥ Oon pitänyt tällä viikolla vähän lepiä treeneistä koska a) koeviikko b) väsymys ja huonosti nukuttuja yöunia c) stressiä d) ei motivaatiota. On tehnyt varmaan ihan hyvää vaikka heti tuntuu olo lössähtäneeltä ja 5kg painavemmalta kun ei oo käyny hikoilemassa!

♥ Oon kävellyt koulusta kotiin joka päivä tällä viikolla Ulriikan kanssa ja todennut että toi matkahan ei oo yhtään niin pitkä mitä on jotenkin kuvitellut

♥ Eilen tulin koulusta kotiin, tein viikon ekan treenin (oli muuten tiukka!!) tässä kotosalla, menin suihkuun ja vähän hemmottelin itteäni kasvonaamiolla ja hyvällä ruualla ennen historian koerupeamaa

♥ Oon löytänyt törkeen hyvän välipalayhdistelmän jota voisin syödä jatkuvasti: rahkaa, raejuustoa, maapähkinävoita ja vadelmia!

mv3

♥ Viikonloppu lähestyy ja ootan sitä niin kovin ettei tosikaan - ei yhtään stressiä koulujutuista, koska jakso vaihtuu just viikonvaihteessa!

♥ 12. päivä Helsingissä järjestetään taas blogitapahtuma, Indiedays Inspiration Day, jonne oon tällä kertaa menossa ja ootan kyllä innoissani!

♥ Olo on monella tapaa hirmu rentoutunut ja kutkutus kesästä on jo mahanpohjassa!

♥ Arjen pienet jutut saa hirveen iloiseksi, ja oon alkanut arvostaa niitä tosi paljon viime aikoina

je

♥ Aikalailla kaikki on just hyvin: fiilis on hyvä lahdessa, mulla on ihania ystäviä ja ihanat harrastukset joista saan voimaa

♥ Oon opetellut hetkessä elämistä ja onnistunkin siinä koko ajan paremmin, mikä on mahtavaa huomata!

♥ Ihanaa loppuviikkoa kaikille ja tsemppiä koeviikkolaisille, ei oo enää iso rutistus jäljellä!