perjantai 30. toukokuuta 2014

Confirmation party

pöytä
takaa
nuoriso
mv
kupit
PicMonkey Collage1
jee
kukat

Vapaa helatorstaipäivä meni Lappeenrannassa rippijuhlia vietellessä. Tähän parin viikon sisään mahtuu viidet juhlat (joista toisiin mun pitäisi parhaillaan olla valmistautumassa eikä kirjoittamassa tätä postausta) ja nämä korkkasivat kevään juhlakauden. Keskiviikkona loppui koeviikko ja fiilis on nyt aivan huikea!! Tänään oli palautuspäivä ja meinasin pyörtyä palautus palautuksen perään. En voisi kyllä paljoa tyytyväisempi olla tai paremmin mielin lähteä viettämään kesälomaa. Luonne se tulee näköjään esiin elämän jokaisella alueella, myös opiskelussa - se on kaikki tai ei mitään.

Huomenna lauletaan gaudeamus igiturit ja sitten toivottavasti aurinkoisessa säässä kirmataan kesälaitumille. Huomenna olisi luvassa kahdet ylppärit pääkaupunkiseudulla - ihana nähdä sukulaisia, saada hyvää ruokaa ja päästä käyttämään mekkoja mitkä talven pölyttyy kaapissa. Juhlat on aivan ihania! Kamera kulkee mukana huomenna ihan varmasti, joten saatte lisää juhlakuvia katseltavaksi. Nyt on kuitenkin kiiruhdettava hiustenlaittoon ja sitten juhlimaan yhtä valmistunutta!

lauantai 24. toukokuuta 2014

A week ago


DSC_0211
DSC_0209a
aa1
DSC_0229

Moikkelis! Tässä teille parit kuvat reilun viikon takaa, kun olin Helsingin suunnilla siskon päättäjäisjuhlissa. Tuolloin vielä piti olla kyllä nahkatakki ja huivi mukana, ainakin mun kaltaisella vilukissalla - toisin kuin nyt.. Se on kesä nyt kuulkaa! Vaikka aina oon vannonut olevani yhtä lailla talven että kesän lapsi, pakko myöntää että on tää kesä vaan mahtavaa aikaa. Oikein tuntee olevansa elossa! Positiivisuus alkaa ihan huokumaan ihmisistä ja ilmapiiri on muutenkin parempi ihan joka puolella. Vastaantulevat ihmiset hymyilee takaisin ihan eri tavalla mitä talvella pakkasessa eikä olla niin ujoja perussuomalaisia. Tykkään tykkään!

Blogissa on ollut taas vähän hiljaisempaa hetkonen - koeviikko on meneillään ja vielä kolme koetta olisi puskettava kunnialla läpi. Psyka2, kemia2 ja maantieto2 kummittelee tälläkin hetkellä tuossa vieressä pöydällä, ja taidankin ryhtyä näin hyvissä ajoin tuumasta toimeen jotta tänään pääsee vielä muihinkin hommiin. Viikon päästä tähän aikaan ollaan jo luultavasti lomalla, huhhuh! Tuntuu mielettömältä. Vielä ei osaa rentoutua kunnolla, koska kokeet stressaa mut eiköhän keskiviikkona puske jo kunnon lomamoodi päälle ;-)

Ihanaa lauantaita!

tiistai 20. toukokuuta 2014

Kevyt ja mehevä tomaattipiirakka

DSC_0383
DSC_0371

Olen suuri suolaisten piirakoiden ystävä, mutta harvoin löytää tarpeeksi kevyttä ja hyvää ohjetta. Voitaikinapohjat tuntuvat liian raskailta, samoin kermaiset täytteet. Kanapiirakka on ollut kovassa käytössä ja se on luottoresepti esimerkiksi illanistujaisiin tai jos pyytää kavereita kylään. Jotain vaihtelua kuitenkin kaipaa aina, ja nyt äiti olikin bongannut tomaattipiirakan ohjeen Kotiliedestä. Silmäilin ohjetta ja totesin, että onpa varsin hyvän näköinen setti! Koko piirakka on suhteellisen kevyt ja sisältää pelkästään hyviä rasvoja. Maku oli kyllä erityisesti omaan mieleen - paljon ihanaa sipulia ja tomaattia! Tässä oiva vaihtoehto, mikäli olet metsästänyt kevyemmän suolaisen piirakan ohjetta kesäiltojen pelastajaksi.

ADSC_0365

Mehevä tomaattipiirakka

POHJA
225 g (noin 3 ½ dl) vehnäjauhoja*
ripaus suolaa
1 kananmuna
4 rkl oliiviöljyä
3 rkl lämmintä vettä

TÄYTE
4 rkl oliiviöljyä
450 g sipulia
4 valkosipulinkynttä
500 g tomaattimurskaa
1 tl kuivattua basilikaa
1 tl kuivattua timjamia
suolaa maun mukaan
mustapippuria myllystä
700 g kypsiä tomaatteja
pinnalle oliiviöljyä

1. Mittaa jauhot kulhoon, mausta suolalla. Lisää kevyesti vatkattu muna, öljy ja vesi. Sekoita ainekset tiiviiksi taikinapalloksi. Kääri taikina tuorekelmuun ja anna tekeytyä puolisen tuntia.

2. Leikkaa sipulit ohuiksi renkaiksi esimerkiksi mandoliini-vihannesleikkurilla höyläten. Silppua valkosipulinkynnet. Kypsennä sipulit pehmeiksi öljyssä, lisää tomaattimurska ja mausteet. Hauduta hetki.

3. Kauli taikina piirakkavuokaan sopivaksi levyksi. Painele voideltuun tai leivinpaperilla suojattuun vuokaan, ja kaada sipuliseos päälle. Leivinpaperi helpottaa leikkaamista, mutta se estää rapean paistopohjan syntymisen.

4. Leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi ja asettele ne vuokaan, pirskottele pinnalle vähän oliiviöljyä. Paista tomaattipiirakkaa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Vinkki: Voit lisätä täytteeseen myös fetajuustokuutioita!

*voit käyttää myös tummempia jauhoja, esim. hiivaleipäjauhoa! Itse laitoin puolet ruisjauhoja, mutta pohjasta tuli aivan liian muruinen ja mahdoton leikata. Seuraavaksi kokeiluun grahamjauhot taikka lisää nesteytystä!

DSC_0346

Kivoja kokkailuhetkiä!

lauantai 17. toukokuuta 2014

Hyvinvointi-ilta @ HKI

DSC_0001
DSC_0020
DSC_0044
DSC_0008
DSC_0027
DSC_0037
DSC_0060
DSC_0064

Olin blogijuttujen merkeissä käymässä Helsingissä torstaina, nimittäin New Organicsin sekä Anne Kukkohovin isännöimässä naisten hyvinvointi-illassa. Illan aiheina olivat Puhdas caps-sarjan tuotteet sekä kauneus- ja hyvinvointi. Paikalla meitä oli n. 20 naista ja tilaisuus järjestettiin Salmisaaren liikuntakeskuksen kabinetissa, josta oli upeat merinäköalat ja katettu terassi. Illan aikana tajusi yhä enemmän sen, kuinka puhdas ruoka ja puhtaat tuotteet vaikuttavat siihen hyvinvointiin. Päällimmäisenä mieleen jäi kyllä iskostuneena se, että kauneutta ei voi mitenkään käsitellä pelkästään pinnallisena käsitteenä. Sisäinen hehku on se mikä näkyy kaikista säteilevimmin myös ulospäin, ja siihen pitäisi kaikkien pyrkiä!

Ilta oli oikein rento ja onnistunut hyvine grilliruokineen ja goodie bageineen. Älyttömän kiva, että blogin kautta tarjoutuu tällaisia mahdollisuuksia osallistua juttuihin ja verkostoutua muiden bloggaajien kanssa. Mun blogi on ollut pitkään ilman mitään yhteistyöjuttuja, mainoksia tai muita blogiportaaleita. Oon saanut määritellä itse, mitä tänne julkaisen ja milloin kirjoitan, ja se on tuntunut itselle oikeimmalta tavalta. Indiedaysiin liittymisen jälkeen mahdollisuuksia verkostoitumiseen on auennut yhä enemmän, ja oon kyllä positiivisesti yllättynyt! Edelleen mulla itselläni on hallinta tässä jutussa, mutta tavallaan kaupan päälle saan kaikkia kivoja mahdollisuuksia ja uusia kokemuksia. Tärkeimpänä kuitenkin pidän sitä, että blogi on edelleen oman näköinen eikä tästä hommasta tarvitse stressata. Sen takia pidänkin bloggaamista niin oivana harrastuksena!

keskiviikko 14. toukokuuta 2014

Instrumentariumin pisteellä

CQ6A5721

Heippahei kaikille! Olin huhtikuun alkupuolella mukana Indiedays Inspiration Dayssa ja siellä oli monenmoista ja mielenkiintoista pistettä. Päädyin mukaan Indiedaysin ja Instrumentariumin yhteistyökampanjaan, ja kyseisen yrityksen pisteellä oli soviteltavissa ja mallailtavissa erilaisia siistejä linssejä - sekä silmälaseja että aurinkolaseja. Minulla on niin supernäkö, että silmälaseille ei ole tarvetta (joskus kyllä oikeesti olisi kiva käyttää rillejä ihan vaan tyylin vaihtelun vuoksi!!), joten ihastelin enimmäkseen erilaisia arskoja.

Kesä kolkuttelee jo ovella, enää pari viikkoa uurastusta jäljellä ja sitten uusi elämä taas alkaa hetkeksi! Ens viikoille on luvattu myös aurinkoista ja lämmintä keliä, joten aurinkolaseille on ihan varmasti tarvetta. Itse olen tosi huono pitämään aurinkolaseja ehjinä - poikkeuksetta ne on sanka irronneena laukunpohjalla tai jotain muuta vastaavaa. Noh, jospa parantaisin vähän tapojani..

CQ6A5722

Kyseisissä kuvissa on kahdet erilaiset lasit joita sovittelin Instrun pisteellä - yhdet silmälasit ja yhdet arskat. Mallailtiin noita kaverini Saran kanssa ja hetkonen menikin, ennen kuin saatiin päätettyä kaikista kivoimmat. Silmälasit oli kivan pirtsakat ja aurinkolaseissa miellytti eniten muoto ja leopardikuviointi!

Teillä lukijoilla on vielä mahdollisuus osallistua arvontaan jossa voitte äänestää suosikkilasejanne tai -bloggaajianne! Sieltä löytyvät myös meikäläisen kuvat, joten jos tykkäsit näistä rilleistä, käy äänestämässä. Osallistuneiden kesken arvotaan kolme 179e arvoista lahjakorttia Instrumentariumiin, jolla voit kustantaa vaikkapa ne uudet, astetta laadukkaammat aurinkolasit kesäksi itsellesi.

lauantai 10. toukokuuta 2014

Treenejä yhteenvetona

Ajattelin availla tänne vähän omia treenejä ja saliohjelmaa mitä oon tässä pyöritellyt viime viikkoina eli liikkeitä, toistoja ja sarjoja. Oon nyt koitellut vähän vaihdella liikkeitä, ärsyttää lihaksia superseteillä ja räjähtävämmillä liikkeillä. Helposti siihen samaan, tuttuun ja turvalliseen treeniohjelmaan jämähtää ihan liian pitkäksi aikaa. Ja sitten ihmetellään, miks kyllästyttää eikä kehity..

Kuva 098

Jalkatreeni:
• Takakyykky 3x15
• Super 3x: takakyykky x10 + syvä hyppy steppilaudalle x10
• Yhden jalan prässi 3x12/jalka
• Super 3x: sjmv x15 + takareidet pallolla x25
• Reidenojennus 3x15
• Lähentäjät laitteessa 3x15

Kuva 096

Rinta + hauis:
• Super 3x: penkkipunnerrus x10 + burpee punnerruksella x10 + flyers penkillä x15
• Vinopenkki 3x15
• Super 3x: hauiskääntö alas-puoliväli x10 + puoliväli-ylös x10 + ylös-alas x10
• Hauiskääntö myötäotteella 3x15

Kuva 088

Olkapää + ojentaja:
• Super 3x: pystypunnerrus x15 + pystysoutu x15 + viparit x15
• Super 3x: vipunosto eteen levypainolla + käsipainoilla kierto sivuille kädet 90-asteen kulmassa x15
• Takaolkapäät vinopenkissä 4x15
• Super 3x: yhden käden penkki käsipainolla x15 + ransk. punnerrus käsipainolla x10
• Super 3x: kickback x10 + dipit x10

Kuva 108

Selkä:
• Soutu käsipainolla 3x15/puoli
• T-soutu tangolla 3x15
• Selänojennus penkillä levypainon kanssa 3x10
• Selänojennus lattialla levypainon kanssa 3x15
• Ojennukset pallon päällä vastakkaisen käden ja jalan nostot 3x15

Kuva 114

Aamuaerobiset 5-8km hölkkää 140-150 sykkeillä

Fysioterapialiikkeet:
• Loitontajat kyljinmakuulla 3x20/jalka
• Yhden jalan kyykky korokkeella 3x10/jalka
• Loitontajat kuminauhalla/taljassa 3x20/jalka
• Olkapääpunnerrus 3x15
• Lapapunnerrus seinää vasten jumppapallolla 10x10sekuntia pito yläasennossa
• Lapatuen treenaus: konttausasennossa käden vienti eteen ja kohti vatsaa 3x15/puoli
• Foam roller loitontajille
• Rintalihaksen venytys

Hupsista joo, näköjään melkeinpä jokaiseen treeniin on tullut tungettua noita supereita ihan kiitettävästi.. Ehkä pitäis pikkuhiljaa rauhottua niidenkin kanssa! Se fiilis noiden sarjojen jälkeen on vaan jotain aivan eri luokkaa kuin 3x10 sarjojen jälkeen. Mitään ei oo silti hyvä viedä ihan äärimmäisyyksiin ja noilla supersarjoillakin rajansa. Jos jollekin ei aukene mitä koko supersarja tarkoittaa, niin sitä, että tehdään 2-3 liikettä putkeen. Liikkeet voi olla joko samoille tai eri lihasryhmille. Vasta sitten pidetään tauko, kun liikkeet on suoritettu.

Fysioterapeutilla kävin näyttämässä hartioita ja lantiota, ja sain niiden treenaukseen liikkeet joita oon nyt tehnyt melkeinpä joka päivä, ennen varsinaista salitreeniä. Treenin jälkeen on jo lihakset niin puhki, ettei noihin tukiliikkeisiin pysty keskittymään enää kunnolla ja ne meneekin väärille lihaksille. Mulla on siis oikea hartia selkeästi alempana mitä toinen ja se vaikuttaa toisen puolen kehitykseenkin. Lantiossa on kanssa pientä kiertoa, joka ei tosin ole mikään kovin iso ongelma - fyssari epäili että toinen jalka on hitusen lyhyempi mitä toinen.

Tähän viikkoon on mahtunut hyvin treenejä ja vielä olis tänään suunnitelmissa vetää selkä+vatsa ennen synttärijuhlille lähtöä.
Kivaa lauantaipäivää tyypit!

lauantai 3. toukokuuta 2014

Liikunnan ilo?

b

Yhteiskunta ja täällä vallitsevat ajatusmaailmat ovat muuttuneet parin viime vuoden aikana ihan hurjan paljon. Yleensä kun uudet ajatusmallit ja villitykset sulautuu vallitseviin arvoihin pikkuhiljaa ja huomaamatta, tuntuu että parin vuoden aikana liikunnan ja terveyden merkitys on ponnahtanut aivan erilaiselle tasolle ihmisten elämässä. Vielä muutama vuosi sitten sana fitness oli suurimmalle osalle peruspulliaisista hepreaa, nyt nämä peruspulliaiset poseeraavat lavoilla. Vähän aikaa sitten vapailla painoilla kyykkäävä nainen kuntosalilla oli suuremman luokan ilmestys. Nykyään kuntosalin jalkalaitteilla on tungosta aamu yhdeksästä ilta yhdeksään, ja instagram täyttyy legdaytägeillä varustetuilla selfieillä.

Kiinnostus omaa hyvinvointia ja ulkonäköä kohtaan on kasvanut suuresti ja siinä samalla myös tieto terveydestä ja liikunnasta. Jos et tiedä, kuinka syödään oikein tai tehdään sitä kyykkyä oikealla tekniikalla, ei tekemisestä ole hyötyä etkä saavuta niitä tuloksia. Kun jokin asia kiinnostaa, jaksaa siitä automaattisesti myös hakea lisää tietoa aktiivisesti. Mielestäni on hieno juttu, että tällainen kehitysharppaus on tapahtunut. Se, että nykyään ihannoidaan vahvoja ja terveitä vartaloita anorektisten sijaan, vie yhteiskuntaa huomattavasti parempaan suuntaan. Se, että ollaan kiinnostuneita siitä mitä laitetaan suusta alas ja herätään omaan ylipainoon ja sen tuomiin ongelmiin, on todella hienoa.

a

Ainoastaan hyviä vaikutuksia tällä buumilla ei ole ollut. Aina jollain osa-alueella menee överiksi ennen kuin löydetään se paras mahdollinen tasapaino syömisen, treenaamisen ja hyvinvoinnin saralla. Terveysbuumin myötä on tullut karppaukset ja muut pikadieetit, jotka lupaavat tuloksia nopeasti ja pienemmällä vaivalla. Sitä kaikista tärkeintä ei kuitenkaan tulisi koskaan unohtaa - mitään kovin pysyvää et saa nopeasti tai vaivattomasti. Kukaan tuskin haluaa elää loppuelämäänsä pussikeittodieetillä tai treenata kolmea kertaa päivässä. Kultainen keskitie. Miten sen saavuttaminen voikin olla niin uskomattoman haastavaa. Helpompaa on olla kuukausi totaaliherkkulakossa, kuin osata herkutella kohtuudella. Helpompaa on metsästää rantakuntoa treenaamalla kuin hullu aurinkoisina kevätpäivinä, kuin säilyttää tasainen liikuntamotivaatio läpi sateisen syksynkin. Me ihmiset vaan olemme perusluonteeltamme aika samanlaisia. Mikään ei koskaan ole tarpeeksi ja aina koitetaan löytää se oikotie onneen, mahdollisimman helposti.

v

Samalla kun kiinnostus omaa kehoa kohtaan kasvaa, kasvavat kuitenkin myös ulkonäköpaineet. Se, että ylipainoiset tajuavat nousta sohvalta ja ryhtyä salaatintekoon on pelkästään myönteistä, mutta entä vaikutus normaalipainoisiin lapsiin, nuoriin ja aikuisiin? Tottakai jokaisen yksilön kohdalla oman hyvinvoinnin lisääminen on vain positiivinen asia, mutta entä jos tämäkin paisuu liiallisuuksiin? Yhä nuoremmat lapset ovat sitä mieltä että heidän pitäisi laihduttaa tai saada isommat lihakset, vaikka he olisivat aivan normaaleissa mitoissa. Myös nuorille - erityisesti tytöille - kasaantuu paljon paineita omasta ulkonäöstä. Luovutaan elämän parhaimmista nautinnoista, kuten hyvästä ruuasta ja herkuista jotta saavutettaisiin se unelmakroppa. Helposti ajaudutaan tilanteeseen, jossa elämä ei lopulta pyöri kuin järjettömän treenaamisen ja kurinalaisen syömisen ympärillä.

DSC_0575

Olen sitä mieltä, että etenkin lasten ja nuorten hyvinvoinnin tulisi olla itsestäänselvyys. Mahdollisimman paljon aktiviteetteja ja raikasta ulkoilmaa elektronisten vempeleiden sijasta, aivan niin kuin kymmenen vuotta sitten. Lapset eivät ajattele liikuntaa kaloreita kuluttavana toimintana vaan juoksevat ulkona siksi, että se on hauskaa. Tästä paineettomuudesta ja tekemisen ilosta pitäisi ottaa kaikki irti. Myöhemmin kun tietoisuus kulttuurista ja arvoista lisääntyy, lisääntyvät myös kaikki ei-niin-positiiviset paineet ja vaikutukset. Lapsilla on sellainen liikunnan ilo, jota meillä vanhemmilla ei valitettavasti enää ole. En tarkoita, etteikö liikunnasta voisi nauttia enää vanhempana, vaan sitä että mukaan tulee lähes poikkeuksetta uusia motiiveja. Kuinka moni kuntosalillakävijä voisi vastata täysin rehellisesti, että käy salilla pelkästään siksi että se on niin mahtavaa? Kuka meistä treenaajista ei halua kehittyä, kasvattaa hauista tai kiinteytyä? En usko, että kovinkaan moni.

peukkuu

Edelleenkään, itsensä kehittämisessä ei ole mitään väärää. Heräsin vain ajattelemaan tähän postaukseen kirjoitettuja asioita etenkin omien kokemusten pohjalta. Itse olen kasvanut aktiivisessa ympäristössä ja harrastanut liikuntaa siitä lähtien, kun opin seisomaan kahdella jalalla. Palo urheiluun ei ole syntynyt vasta myöhemmällä iällä, vaan se on ollut lähinnä elämäntapa ihan sieltä vaavista asti. Oma kehittyminen ja liikuntaharrastus on ollut pitkä, hidas prosessi. Yleisurheilukisojen kautta saadut kilpailukokemukset, monipuoliset treenit ja mahdollisuus kokeilla monia lajeja on vaikuttanut siihen, kuinka tänä päivänä suhtaudun urheiluun. Lapsuuden vahva ja urheilullinen pohja on suureksi hyödyksi minulle nyt. Silloin pienenä hippokisoissa juostessani en kuitenkaan ajatellut, että kehitänpä tässä itseäni jotta voin sitten olla tyytyväinen kymmenen vuoden päästä. Juoksin kilpailemisen ja liikkumisen ilon vuoksi.

Monesti ajattelen, että saisipa sitä lapsuuden luovuutta ja intoa edes palan takaisin. Tottakai myös omat ajatukset ovat muuttuneet vanhentuessa ja oman kropan muuttuessa. Koko ajan asettaa itselleen uusia tavoitteita ja havittelee itsekin sitä parempaa kroppaa. Koskaan ei ole itseensä tyytyväinen ja aina löytyy itsestä niitä kohtia, mitä haluaa kehittää. Totta onkin sanonta, että kehitys loppuu tyytyväisyyteen. Se ei kuitenkaan saisi tarkoittaa sitä, etteikö itseään saisi rakastaa. Omaa kehitystä ei todellakaan itse huomaa ja tuloksilleen sokaistuu - se on tullut huomattua viimeistään nyt itsekin. Varsinkin kehityksen ollessa hidasta kaikki se tehty työ voi tuntua turhalta ja hyödyttömältä. Ne tulokset huomaa ehkä jopa vasta vuosien kuluttua.

asfasf

Joskus aikaisemmin olen ajatellut että olen iso ja läski ja epätyytyväisyys itseen on ollut ihan hurjaa. Olen lähtenyt sinne juoksulenkille vain juuri sen takia, että kuluisi kaloreita - en todellakaan liikkumisen ilon vuoksi. Omistan todella hyvän itsekurin ja jos päätän jotain, sen myös teen. Lähden edellisenä iltana suunnittelemalleni aamuaerobiselle, vaikka oikeasti voisi olla parempi jäädä huilaamaan ja huoltamaan kroppaa. Itsepäisyys ei ole aina hyvä asia, vaan edelleen - kultainen keskitie ja kohtuus. Siinä tulee olemaan mun elämäni suurimmat ja pitkäaikaisimmat haasteet, etenkin liikunnan ja syömisen kohdalla. Olen jo oppinut ja kehittynyt parempaan suuntaan, mutta vielä on tekemistä.

Erityisen herättäviä itsellä ovat olleet ne tilanteet, joissa liikkumisen ilo on tuntunut hävinneen kokonaan. Liikunta on kuitenkin ollut pienestä asti se intohimo ja saanut aikaan hyviä fiiliksiä, mutta mitäs sitten kun liikkuminen ahdistaa? Pakko myöntää, että sana "urheilu" käsittää joskus omassa mielessä vain sen rautojen kolistelun salilla tai juoksulenkin ulkona. Ja näin se ei todellakaan ole!! Liikkuminen on niin monimuotoinen juttu täynnä vaihtelevia, erilaisia juttuja, että toista saa etsiä. On tosi harmillista, että näin helposti ajatellaan ja sitten kyllästytään, alkaa ahdistaa, ei ole motivaatiota.. Eilen mulla oli tosi aktiivinen päivä - aamulla kävin juoksulenkillä upeessa ilmassa. Sen jälkeen tein fysioterapialiikkeet lantiolle ja hartialle. Illemmalla kävin tekemässä olkapää-ojentajapuntin ja sit teki vielä mieli mennä ulos puuhastelemaan! Tein koordinaatiojuttuja pitkästä aikaa ja ai että oli ihan hurjan hauskaa. Sai ihan erilaiset fiilikset aikaan mitä juoksulenkki tai sali. Myöhemmin vielä lentopalloiltiin iskän ja siskon kanssa. Tuntui että koko liikunnan idea avartui taas uudestaan. Oon päästänyt mun urheiluharrastuksen yksipuolistumaan aaaivan liikaa!! Tätä en salli enää. Eilisestä lähtien päätin, että nyt alkoi parannus.

DSC_1291

Treenaajat - löytäkää ILO siitä mitä teette. Jos salille lähteminen ahdistaa, kokeilkaa välillä jotain muuta. Se ei todellakaan ole ainoa tapa kehittää itseään tai parantaa kuntoa! Pallotelkaa yhdessä kavereiden kanssa, hakatkaa halkoja, rullaluistelkaa.. Älkää tehkö liikunnasta itsellenne pakkopullaa, koska sitä sen ei pitäisi olla.

perjantai 2. toukokuuta 2014

Meiningit via phone

1

Instagram selffiee behind the scenes, ennen edellisen postauksen kuvaussessioita! Tykästyin noihin laseihin (koska näytän fiksulta!)! // Novellianalyysin väsäämistä, opiskelua ja opiskelua, sitä ihan perusarkea // Iskän vanhenemista juhlittiin pääsiäisviikonlopun tienoilla, ja leivoin tietysti tyylikkäästi koristellun (nooot) kakkusen jonka ohjeenkin löydät täältä // Siskon kanssa meininki kohdillaan, siinä huristellaan kohti Lappeenrantaa viime viikon sunnuntaina

2

Pieni throwback Helsinkiin ja blogiviikonloppuun! Majoituspaikasta löytyi biljardipöytä jossa muutamaan otteeseen pelailtiin Saran kanssa. En muistanu miten hauskaa toi oli! // Tuomiokirkko on kyllä niin nätti! // Business women // Viime viikonloppuna oli niin hurjan lämpimät kelit että pysty kaivamaan jo kesävaatteet ja napapaidat esiin, can't wait

3

Tässä kooste mun eilisillasta ja vapun juhlistamisesta, joka tapahtui tänä vuonna Kouvolan suunnilla vappugospelissa. Muutama kerta aiemminkin on tullut samalla tavalla vappua vieteltyä. Tälläkin kertaa mukana oli Beda ja vahvistuksena muita ihania! Ennen pirskeitä käytiin Amarillossa syömässä masut täyteen ja toi chicken burrito oli kyllä älyttömän hyvää, kylläkin melkosen tulista jopa meikäläiselle. Gospelissa oli oikeesti hyvä meininki ja loppudansailut meni ihan cardiosta. Feeling blessed ♥†

4

Yksi nätti ilta satamassa Bedan kanssa iltaa istumassa, elämää pohdiskelemassa ja auringonlaskua kattelemassa // Viime sunnuntaina ihanan Heidin synttäreiden juhlistamista pienellä mutta sitäkin huikeemmalla porukalla, grilliruuan merkeissä! // Yhden iltapäivän fiilikset kuvastuu aika täydellisesti tästä kuvasta, hashtag lattialahnaus pitäis mennä treenille muttei jaksa // Makuunin karkkilootat on iloa silmille ja myös makuhermoille silloin tällöin. Mun mielestä terveelliseen elämään saa ja pitää kuulua välillä suklaa ja karkit.

5

Löysinpä tuon ihanan jakun kolmella eurolla kirpparilta muutama viikko takaperin (joka tosin ei kuvassa näy kärpäsenkakkaa enempää), pitäis taas tehdä kirpparikierros // Viime kesän muistoja, mopoilua ja Marika ♥ // Eräs ilta eksyin selaamaan vanhoja kuvia ja sai taas kokea mitä erilaisempia tunteita laidasta laitaan - hassua huomata miten sitä on muuttunut, ulkoisesti kuin sisäisestikin. Siinä vilaus emo-Elinaa 14v // Samanlaisia teiniposeja tää Elina ottaa vieläkin ja vielä duckfacella varustettuna, onkohan siis kummoisempaa sisäistä kehitystä tapahtunut (sitä sopii miettiä).. Haha!


Semmonen kuva- ja kuulumispläjäys tälläkertaa. Mulla on postausideoita mielessä ja takataskussa ja housunlahkeessakin, joten pysytelkäähän nurkilla. 800 lukijaa täynnä ja vielä ylikin, vautsivau, tervetuloa kaikille uusille seuraajille