tiistai 5. elokuuta 2014

Mun kesäkondis

PicMonkey Collage

Oon liikkunut tänä kesänä tooooosi vähän. Salilla en oo käynyt juuri ollenkaan - Lahden salikortti on ollut mun osalta jäädytettynä kesäloman alusta asti. Juoksemassa oon käynyt about kolme kertaa. Kehoakaan en oo aktiivisesti huoltanut. Viime viikko tuli poikkeuksellisesti sporttileirillä liikuttua tosi aktiivisesti, lähemmäs 5 tuntia päivässä joukkuelajeja pelaillen, mutta itsenäiset urheilut ovat jääneet vähemmälle vähän kuin "pakosta". Kroppa ja mieli on molemmat vaatineet rankasti hengähdystaukoa ja oon etsinyt kadoksissa ollutta liikunnan iloa takaisin. Tästä syystä blogissakaan ei treenipostauksia ole näkynyt.

DSC_0246

Herkkuja ja etenkin jäätelöä onkin sitten tullut vedeltyä paljon. Joka päivä, valehtelematta :-D herkuttelun ja liikkumattomuuden seurauksena paino on laskenut aika reippaastikin (joo laskenut, ei noussut niin kuin luulisi..) =ne vähäisetkin lihakset on sieltä hienosti lähteneet.. Noh, ei syytä paniikkiin tai ahdistukseen. Elämä on liian lyhyt hirmuiseen stressiin urheilusta ja syömisestä. Sen jos jonkun oon nyt tässä pienessä ajassa tajunnut paremmin. Ei mun tarvitse nyt, 16-vuotiaana, olla elämäni huippukunnossa päkkipalikat loistaen - se ei mulle onnellisuutta toisi. Projekti nimeltä terveellisen tasapainon ja kultaisen keskitien löytäminen on nyt käynnissä täällä, lähteekö joku messiin?

DSC_0258

En voi kieltää, etteikö takaraivossa koputtelisi jokin toinen ääni joka huutaa että lähde nyt läski herranjestas lenkille, älä ota enää sitä jäätelöä ja niin edelleen. Koputtelee, ja aika useinkin - oon silti tiedostanut sen ja tajunnut että kaikki ei ole ihan kondiksessa. Oon aikalailla on/off-ihminen: joko liikun sata lasissa oksut suussa ja puristan itsestäni kaikki irti, tai sitten en liiku ollenkaan. Joko noudatan tiukkaa linjaa syömisen suhteen enkä syö ollenkaan herkkuja, tai sitten mätän urakalla niitä naamariin. Oon kuitenkin kehittynyt tässäkin kyseisen ominaisuuden tiedostettuani ja koko ajan mennään kohti parempaa. Liika on kaikessa liikaa, varsinkin liiallinen kontrollointi - se kostautuu AINA.

Vaikka olo tuntuisikin 100kiloiselta ja tuntuu että tursuaa joka puolelta kun istahtaa, totuus on, että ei sitä mursuksi hetkessä muutu. Lihaserottuvuudesta tai kireydestä ei ehkä mulla ole tietoakaan, mutta onko ne mulla tavoitteissa? Ei ole. Ainoa tavoite on tällä hetkellä löytää hyvä olo ja se kultainen keskitie.

enjoy

Nauttikaa huolehtikaa omasta hyvinvoinnistanne ♥, ja jakakaa fiiliksiä vapaasti tuonne kommenttiosastoon!

10 kommenttia:

  1. Itsellä on kanssa kesäloman aika ihan rupsahtanut koko liikuntatouhu! Eikä se muuten, tuntuu vaan että kroppa "lössähtää" kun ei liiku. Peppu ja maha varsinkin :D eiköhän asia korjaannu taas kun pääsee arkirytmiin! :) Ja kuitenkin oikein hyvin olen voinut koko kesän, välillä sitä tarvitsee hengähdystauon! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, tiedän kyllä tuon inhottavan tunteen joka on kyllä suurimmaksi osaksi vaan omassa päässä liioiteltuna! Mutta itekin kyllä odotan arkea ja sitä että syömis- ja liikkumisrutiinit taas palailee sopiviksi, siitä se lähtee taas rullaamaan :-)

      Poista
  2. En ole aiemmin kommentoinut sulle, mutta nyt oli kyllä ihan pakko :D Ite en ole ihan hirveesti treenannut talvikautenakaan, mutta suhteellisen säännöllisesti kuitenkin. Kesän alussa sairastuin sitten tosi itsepintaiseen flunssaan, ja siitä alkanut liikuntatauko venyikin sitten melkein neljän viikon mittaiseksi. Samalla söin kaikkea hyvää ihan hyvällä omallatunnolla. Nyt kesän lopussa ja taas hieman liikkumaan alkaessa minäkin tajusin, ettei se kroppa yhtäkkiä kauheasti turpoakkaan, niinkuin joskus ajatellut talvikautena lenkin skippaamisen ja jäätelön jälkeen. Välillä voi ottaa rennommin! Ihana lukea muittenkin samanlaisia kokemuksia :) Muutenkin tykkään sun blogista tosi paljon, ja ihailen sua ihmisenä ihan älyttömästi! Oot niin positiivinen ja kauhean kypsä, samanikäisenä tunnen itteni välillä tosi lapselliseksi kun luen näitä sun postauksia :D Mut jatka samaa rataa, minä jatkan lukemista ja odotan sun postauksia!
    Hyvää loppukesää sulle! <3

    T: Roosa

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi että, kiva kun nyt päädyit kommentoimaan :-) toi on kyllä ihan totta ja tuttu tilanne mullekin. Yksi skipattu lenkki tai yksi jäätelö ei loppupeleissä vaikuta yhtään mitään mihinkään eikä näy vyötäröllä +2cm! Tollaset sairastumiset on kans todella ärsyttäviä ja tuo aina takapakkia melkeinpä joka asiaan. Mutta kiitos ihan superisti, tulipa todella hyvä mieli sun ihanasta kommentistasi ja kehuista! Vautsivau, todellinen illan piristys ♥ hyvää kesää sinnekin!

      Poista
  3. Vähän samoilla fiiliksillä myös täällä :) Salitreenit on vähentyneet radikaalisti ja ruokavalion suhteen proteiinimäärät taas vähän tippuneet --> paino on laskenut, vaikka tosiaan herkut onkin maistuneet :D

    Mutta ehtiihän siellä salilla käydä taas 9 kuukautta ennen kuin tulee seuraava kesä. Nyt pitää nauttia rentoilusta, ei se kroppa niin radikaalisti ehdi parin hassun kuukauden aikana muuttua :)

    Kiva blogi sulla!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, kuulostaa tutulta! Näytetään olevan aikalailla samoilla linjoilla, näin mäkin ajattelen :-) pitää varsinkin osata kuunnella itseään ja jos tuntuu että nyt höllätään niin sitten kannattaakin höllätä!

      Kiitos sulle :)

      Poista
  4. Kesä on semmosta aikaa, että herkut maistuu ja houkutuksia on joka puolella :D Heh, mäkin vedin pari viikkoa jätskiä joka päivä nassuun ja kyllähän se pöhötyksenä vatsassa näkyi :D Mutta ajattelen sen vaan niin, että mä oon nuori vielä, elämä edessä ja myöskin koko elämä aikaa muokata omaa kroppaa. Ei kaikkea tarvi saada heti ja nyt. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sanoppa muuta - hiivatin kesä ja etenkin se JÄÄTELÖ! Mutta nimenomaan, sun ajatukset kuulostaa oikein terveiltä ja juurikin oikeilta. Tässä on monen monta vuotta aikaa liikkua ja hikoilla ja jättää niitä jäätelöitä väliin. Jos nyt tarvii nautintoja niin sit nautitaan!

      Poista
  5. Täysin samanlaisia ajatuksia ja toimintaa löytyy täältäkin!
    Salilla en ole käynyt kesälomalla yhtään! Lenkillä olen pyrkinyt käymään säännöllisesti, mutta siitä on ollut kyllä säännöllisyys kaukana... :D ja varsinkin nämä helteet ovat vieneet viimeisetkin energiat.
    Itse pelolla ajattelin kesän alussa, kuinkahan paljon paisun tänä kesänä. Mutta paino on ollut laskussa koko ajan. Lihaksethan tässä kesämeiningissä lähtee, mutta ne kyllä saa sitten arjen alettua taas takaisin. ;)
    Muutenkin kroppa ja mieli on tykännyt toosi paljon tästä rennommasta menosta. Lähdinkin kesälomalle siinä fiiliksissä, että alkaisin etsimään sitä kultaista keskitietä siitä pakonomaisesta liikunta ja terveellinen syöminen -vyyhdistä. Ja aika hyvin olen ''kesäläksyni'' tehnytkin. :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihanaa jotenkin, etten oo ainut joka on uskaltanut vähän höllätä! Jotenkin kun somea kesällä selaili tuntu että kaikilla muilla oli vaan treenimotivaatio kasvanut toisin kuin itsellä..

      Sama pelko oli täälläkin, mutta juuri näin kävi - siimauduttuhan tässä siis ollaan, mutta toisaalta se ei itseä edes pahemmin tällä hetkellä stressaa :) nyt vaan fiilisten ja tuntemusten mukaan eteenpäin tänä syksynä!

      Poista